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수면 전 후로 해주면 좋은 스트래칭 모음


 

*빨간색이 스트레칭 되는 부위


특히 아침에 자고일어나서 뻐근한 부위 스트레칭해주면 상쾌함

Comments
넓직궁뎅이
30개나 되서 다해보긴 뭐한데, 확실히 눈뜨고 기지개만 펴도 이완되는게 느껴짐
정광이
깜짝이야
전문가
전부는 아니어도 몇개는 하고 있었는데...
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