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백년 허리 운동법


https://youtu.be/TiMJOt6stPE

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Comments
꽃자갈
다 아는 거잖아. 실천이 문제지.
짱쭌
나 감시하나?? 이상하네;;
전문가
한동안 기립근 세우겠다고 잠깐 상체 뒤로 들기 오지게 할 때 있었는데 하면 할수록 허리가 아파져서 이건 허리 아작 내는 운동이구나 상체 뒤로 들기는 그 이후로 안함
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