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운동으로 당뇨병 무찌르는 방법

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Comments
사수미
저거 스쿼트 무릎 발 앞으로 나가면 안된다는거 아직도 저러네 저거
깐따삐야별
[사수미] 어떤 이유때문에 그런지 설명해주실 수 있나요?
행복풀
[깐따삐야별] 무릎이 발 앞으로 나가는게 자연스러운 거임 무릎이 나가는 방향하고 발끝만 같은 방향으로 만들어주면 아무 상관 없거든요 근데 옛날 잘못된 상식인 무릎이 발 끝보다 앞으로 나가지 말라는 정보가 은근 많이 퍼져있음
seojin45
[행복풀] 풀스쿼트시 무릎이 앞으로 나가는건 당연한건데 굳이 풀스쿼트를 안해도 됩니다. 그래서 풀사쿼트 하지말고 중간범위까지만 내려가고 무릎이 발을 넘어가지 않게 하는 겁니다 스쿼트시 무릎이 발을 넘어가는 것은 무릎에 압박력을 증가시키는것도 사실입니다. 또 중요한것은 양쪽 무릎이 내측으로 무너지는것을 막아주는것입니다
으어뎐던
대한당뇨병학회에서 스쿼트 무릎 아직도 저러는거 보면 아직 한참 멀었다 ㅠㅠ
미야케리
단백질 먹어야징
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