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잠을 안자면 당신 몸에 일어나는 일



요약

하루 최소이자 적정 수면 시간은 7~8시간임

이거 안지키면 고혈압, 비만, 당뇨, 뇌졸증 생김

최근 연구결과 수면부족이 치매 원인중 하나고 

어르신들 잠이 없는건 자연적인게 아닌 수면장애고

치료없이 이게 지속되면 알츠하이머 걸림

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