어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴!

굽은 등을 위한 스트레칭 세가지

소리ㅇ


스트레칭 할 땐 최대한 멀리 뻗는다는 느낌으로...
Comments
사수미
4갠데요
미래미래에
따로 시간 내기 힘들거나 귀찮은 분들은 위한 간단한 꿀팁! 머리를 최대한 위로 내민다는 느낌으로 자연스럽게 허리를 편 상태에서 위 영상의 마지막 운동을 해주시면 됩니다. 견갑골을 모아서 힘준다는 느낌으로 하면 더 좋은데, 어떤 느낌인지 모르는 분들은 팔꿈치가 살짝 등뒤로 간다는 느낌으로 팔을 내려주시면 됩니다. 의자에 앉아서나 걸을 때 수시로 해주면 상당한 도움이 됩니다.
번호 제목 날짜 조회 추천
108 장비 없이 굵은 허벅지 만들기 5가지 운동 댓글 +8 2023.07.31 8992 6
107 흡연자들 술마신 다음날 절대 먹지말라는 약 댓글 +6 2023.07.24 8741 1
106 하루에 7-8시간 자야하는 이유 댓글 +5 2023.07.20 8026 7
105 게으름 5초 만에 박살 내기 댓글 +9 2023.07.18 12329 13
104 조미료 잘 고르는 방법 댓글 2023.07.12 4107 12
103 호일 삼겹살 과연 건강에 문제 없을까? 댓글 +4 2023.07.12 6081 5
102 소아과 의사가 말하는 모유와 분유 댓글 +3 2023.07.12 4835 4
101 지속 증가 중인 30대 당뇨를 예방하는 방법 댓글 2023.07.04 4995 9
100 7월부터 달라지는 것 정리 댓글 +5 2023.07.04 7410 4
99 술 마시면 살찌는 과학적인 이유 댓글 +2 2023.06.26 5326 18
98 아침에 상쾌하게 일어나는 방법 댓글 +6 2023.06.22 8641 9
97 짜게 먹어도 괜찮은 이유 댓글 +2 2023.06.22 5249 7
96 스탠포드 대학 뇌신경과학자 앤드류 휴버맨 댓글 +1 2023.06.14 4428 5
95 귓밥을 파면 안되는 이유 댓글 +1 2023.06.05 5998 7
94 하버드 의사가 말하는 저탄수화물 식단 댓글 +7 2023.06.03 9142 7
93 뇌가 노폐물을 처리하는 방법 댓글 2023.05.19 4784 6
92 도파민 중독에서 벗어나는 방법 댓글 +2 2023.05.19 5257 5
91 여드름 나면 한번쯤 드는 생각 댓글 +4 2023.05.15 7986 6
90 아무리 운동을 해도 살이 안빠진다는 32살 여성 댓글 +9 2023.05.12 12005 5
89 우리 몸이 살이 찌는 이유 댓글 +7 2023.05.09 9444 10
page