어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴!

숙면을 위한 습관

Comments
왘부왘키
도시에서는 절제를 해야 가능한 일이군요 뉴질랜드 오클랜드 외각에 살 때는 마트가 개 먼데다가 8시~9시면 문 닫는 상점들이 대부분이라 로켓배송같은 것도 없고 배달도 안되고 놀러갈곳도 없고. 술,커피,야식 거의 못먹었는데
아무무다
[왘부왘키] 뉴질랜드 오클랜드에 얼마나 사셨는지 모르겠지만 역시 외국물 먹어서 한글이 짧으시군요 외각의 꼭지점의 내각 외각 각도 말할때 쓰는거구요 님이 말하고 하시는건 도시의 외곽 인거 같습니다. 형님
상낭자
[아무무다] 그냥 외곽에 사셨다는 거죠?하면 되는데,상당히 공격적인 말투네요.워워~
seojin45
마지막이 젤 어렵네.. 가능한건가;
hipho
술하고 카페인부터 시작해봐야겠네...
야야이야
아니 두세시간전에 모든 빛자극 어떻게 피하지 ㅠ 불 다 꺼놓고 우두커니 앉아 있다 자야하는건가
왘부왘키
[야야이야] 은은한 수면등, 무드등 정도만 켜고 독서,기도나 명상, 스케줄러-다이어리,글쓰기?
tldlsehd
[왘부왘키] ㅅㅅ 하고 현타시간 보내고 자라는거임
15지네요
보통수면시간 7시간으로 잡고 3시간전부터 불끄고 가만히 있어야하고 9시간은 회사에서 출퇴근시간 왕복 2시간 여기까지만 더하면 22시간이네 남는 2시간동안 장보고 요리해서 저녁먹고 치우고 씻고 취미생활즐겨야하네
청학동10선비
다 필요 없습니다. 고강도 운동 하고 나면 잠이 안올래야 안올수가 없죠 살도 빠지고 근육도 만들고 잠도 잘오고 1석 3조 운동하세요
로도우스키
[청학동10선비] 요거 정답임. 나이 드니 잠이 줄었는데, 하루 15000보 정도 걸으면 10시쯤 잠이 쏟아짐.
상낭자
두,세시간 자극 피하라는건 불면증 환자나 시도 할만한 일이지, 일반인은 전혀 공감할 수 없는 내용이네.
번호 제목 날짜 조회 추천
148 동남아 여행 할 때 필수인 그랩 사용법 총정리 댓글 2024.07.26 5087 8
147 일년에 한번만 해도 혜자인 가성비 검사 댓글 +1 2024.07.23 6430 5
146 당도 높은 수박 고르는 꿀팁 댓글 +1 2024.06.27 6751 6
145 의외로 잘못된 수박 보관방법 댓글 +4 2024.06.25 6728 3
144 여름시즌 최대의 적인 모기 대처법 댓글 +3 2024.06.25 7559 11
143 보건소에서 하는 각종 무료 사업 총정리 댓글 2024.06.25 6543 7
142 7월부터 바뀐다는 부동산 전세 관련 제도 댓글 +2 2024.06.10 6771 2
141 계단 오르기의 효과 댓글 +3 2024.05.17 8420 8
140 체지방 1kg을 빼는데 걸리는 시간 댓글 +12 2024.03.19 14725 7
139 곧 열린다는 봄축제 일정 42개 총정리 댓글 +1 2024.03.11 8476 5
138 생각보다 심각한 담배의 중독성 댓글 +3 2024.02.28 9903 5
137 등기부등본에서 보이면 위험한 단어들 댓글 +4 2024.02.28 8378 12
136 소고기 먹어도 혈관이 막히지 않는이유 댓글 +5 2024.02.28 6606 12
135 취준생분들이 보셨으면 하는 정보 댓글 +2 2024.02.28 7600 7
134 당뇨가 오는 과정.txt 댓글 +4 2024.01.31 7965 8
133 스테로이드 연고 부작용 만화 댓글 +1 2024.01.23 6398 7
132 의사가 말하는 수면제의 위험성 댓글 +3 2023.12.27 6860 6
131 정형외과 의사가 강추하는 운동 댓글 +5 2023.12.16 9938 10
130 급똥 참는 방법 댓글 +7 2023.11.20 7041 3
129 숙면을 위한 습관 댓글 +12 2023.11.19 9529 9
page