어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴! 어덜트닷컴에 오신것을 환영합니다. 세상 모든 유흥정보,업소정보는 여기에! 어덜트닷컴!

숙면을 위한 습관

Comments
왘부왘키
도시에서는 절제를 해야 가능한 일이군요 뉴질랜드 오클랜드 외각에 살 때는 마트가 개 먼데다가 8시~9시면 문 닫는 상점들이 대부분이라 로켓배송같은 것도 없고 배달도 안되고 놀러갈곳도 없고. 술,커피,야식 거의 못먹었는데
아무무다
[왘부왘키] 뉴질랜드 오클랜드에 얼마나 사셨는지 모르겠지만 역시 외국물 먹어서 한글이 짧으시군요 외각의 꼭지점의 내각 외각 각도 말할때 쓰는거구요 님이 말하고 하시는건 도시의 외곽 인거 같습니다. 형님
상낭자
[아무무다] 그냥 외곽에 사셨다는 거죠?하면 되는데,상당히 공격적인 말투네요.워워~
seojin45
마지막이 젤 어렵네.. 가능한건가;
hipho
술하고 카페인부터 시작해봐야겠네...
야야이야
아니 두세시간전에 모든 빛자극 어떻게 피하지 ㅠ 불 다 꺼놓고 우두커니 앉아 있다 자야하는건가
왘부왘키
[야야이야] 은은한 수면등, 무드등 정도만 켜고 독서,기도나 명상, 스케줄러-다이어리,글쓰기?
tldlsehd
[왘부왘키] ㅅㅅ 하고 현타시간 보내고 자라는거임
15지네요
보통수면시간 7시간으로 잡고 3시간전부터 불끄고 가만히 있어야하고 9시간은 회사에서 출퇴근시간 왕복 2시간 여기까지만 더하면 22시간이네 남는 2시간동안 장보고 요리해서 저녁먹고 치우고 씻고 취미생활즐겨야하네
청학동10선비
다 필요 없습니다. 고강도 운동 하고 나면 잠이 안올래야 안올수가 없죠 살도 빠지고 근육도 만들고 잠도 잘오고 1석 3조 운동하세요
로도우스키
[청학동10선비] 요거 정답임. 나이 드니 잠이 줄었는데, 하루 15000보 정도 걸으면 10시쯤 잠이 쏟아짐.
상낭자
두,세시간 자극 피하라는건 불면증 환자나 시도 할만한 일이지, 일반인은 전혀 공감할 수 없는 내용이네.
번호 제목 날짜 조회 추천
28 알아두면 좋은 고소장 접수법 댓글 +7 2022.01.22 9422 6
27 고속도로 사고시 사설렉카 대처법 댓글 +5 2022.01.22 8278 12
26 운동을 쉬면 몸에 나타나는 변화 댓글 +2 2022.01.22 9258 6
25 청약통장은 왜 만드는걸까?.manhwa 댓글 +10 2021.12.23 14315 4
24 알아둬도 나쁘지 않는 장례식장 기본 예절 댓글 +4 2021.12.23 8448 8
23 내년부터 변경되는 근로기준법 댓글 +3 2021.12.23 8130 7
22 카톡 QR 코드 빨리 보여주는 팁 댓글 +8 2021.12.23 11218 5
21 싱싱한 횟집 찾는법 댓글 +1 2021.11.30 9789 12
20 MSG의 진짜 위험성 댓글 +7 2021.11.30 12844 13
19 가슴이 웅장해지는 토마토의 효과들 댓글 +2 2021.11.30 8039 8
18 헬스가 건강에 도움이 될까? 댓글 +6 2021.11.30 9681 2
17 20-30대 보험 가입할 때 최소한 알아야 할 것들 알랴줌 댓글 +10 2021.10.19 15219 12
16 헤어디자이너가 알려주는 미용실 꿀팁 댓글 +3 2021.10.19 11584 0
15 중고차 살 때 리스크 최소화 하는 방법 댓글 +8 2021.10.19 11829 4
14 탈모약을 국내에서 제일 싸게 사는 루트(국내 탈모 성지) 댓글 +12 2021.10.19 17456 9
13 윈도우 10 느려질때 팁 댓글 2021.10.09 8415 25
12 헷갈리는 도로교통법 상식 6가지 댓글 +8 2021.10.09 10739 7
11 윈도우 필수 설치 프로그램 댓글 +2 2021.10.09 7303 7
10 범칙금 내지 말고 과태료 내세요. 댓글 2021.09.07 7849 8
9 한국소비자원) 무선 이어폰10종 비교분석 댓글 +12 2021.09.03 19886 5
page